Cara Mengatasi Mata Lelah Akibat Terlalu Lama Didepan Komputer

   Punya kesibukan yang berhubungan dengan komputer memang tidak jarang memaksa kita berlama-lama didepan komputer. Entah itu tugas sekolah, kampus, atau pekerjaan. Alhasil, mata kita yang sudah lelah harus terus dipaksa demi menyelesaikan tugas yang harus segera selesai.
   Mata kita paling banyak digunakan, untuk melihat sekeliling, meneliti, atau kegiatan lainnya. Terlalu banyak bekerja ditambah dengan waktu tidur yang kurang. Terlebih harus dipaksa berhadapan dengan komputer disaat mata sudah lelah. Wahh... Nggak karuan ya rasanya. Badan sudah penat, mata lelah dan sudah sangat mengantuk, tapi masih harus bekerja.

  Aku ada sedikit solusi nih buat kalian gaes:
1. Minum air putih
     Berpikir keras juga akan menguras.  energi. Air putih dapat membantu memulihkan rasa lelah.
2. Jika tidak mendingan, istirahat sejenak
    Berhenti dan memejamkan mata sejenak sekitar 10 menit, sudah dapat sedikit menyegarkan mata kita.
3. Siapkan cemilan bergizi untuk menambah energi
     Pikiran yang lelah, perlu asupan nutrisi untuk mengisi kekurangan energi di otak akibat digunakan untuk berpikir dan aktifitas lainnya.
4. Gerak
    Tangan yang lelah menulis, leher yang tegang, tubuh yang lelah duduk sekian lama didepan komputer, perlu sedikit gerakan untuk melemaskan kembali otot-ototnya.
5. Jangan dipaksakan lagi jika tubuh sudah terasa tidak enak
    Ada saatnya dimana tubuh benar-benar lelah dan tidak sanggup lagi beraktifitas,, SAKIT? ya. Untuk mencegah hal yang tidak diinginkan tersebut, beristirahatlah. Jangan terlalu memaksakan.


    Jadi intinyaa,, pekerjaan wajib, tapi istirahat juga perlu. Sayangi tubuh kita, seperti kita menyayangi orang tersayang😄
     Terimakasih sudah mau membaca  Cara Mengatasi Mata Lelah Akibat Terlalu Lama Didepan Komputer. Semoga dapat bermanfaat. 🙂